Troubles du sommeil

9 €

Rythmes, stress, émotions et environnement: pistes concrètes vers un rapport apaisé à la nuit.

Chapitres

• Introduction
• Corps, esprit et rythmes biologiques
• Stress, anxiété et ruminations
• Habitudes et environnement
• Sommeil et émotions profondes
• Pistes pour retrouver un rythme
• Quand le sommeil parle
• Vers un rapport apaisé à la nuit

Format PDF. Lecture ordinateur et mobile. Mises à jour incluses.